Archive pour la catégorie ‘L'obésité’

Comment devient-on obèse ?

Mardi 3 février 2009

Les causes de l’obésité sont multiples, complexes et encore mal comprises. Il existe parfois une pré-disposition familiale, mais les surcharges pondérales peuvent aussi avoir des origines diverses.

La suralimentation

La suralimentation est la première cause de l’excès de poids : la personne ingère plus de calories qu’elle n’en dépense. C’est le type même du “gros mangeur” qui dévore en peu de temps un repas copieux. Le tout arrosé d’apéritif, de bon vin et, pourquoi pas, d’un digestif! A chaque repas, ce gros mangeur remplit son” compte en banque calories ” et l’obésité qui en résulte est appelée” hyperphage (du grec: qui mange beaucoup). Ceci concerne aussi les “grignoteurs” qui picorent toute la journée entre les repas. Ces personnes peuvent donc absorber près de 3000 calories par jour, uniquement sous forme de graisse et de sucre. Cet autre type concerne particulièrement les femmes anxieuses et dépressives. Quant aux “boulimiques” ils ne grignotent pas mais peuvent absorber lors d’une crise d ‘anxiété des énormes quantités de nourriture. Ils ne s’arrêtent que lorsqu’ils sont à saturation. Lorsque l’obésité provient d’un désordre de suralimentation lié à un problème sous-jacent d’anxiété, c’est cet aspect qu’il faut traiter en priorité.

L’hérédité

A l’heure actuelle, aucun scientifique n’a découvert le gène responsable de la surcharge pondérale. Cependant, la prédisposition familiale pourrait simplement être la transmission de père en fils et de mère en fille de mauvaises habitudes alimentaires. Quarante pour cent des enfants gros à 7 ans le resteront à l’âge adulte. L’excès de poids chez I ‘enfant n’est donc pas à prendre à la légère.

Le manque d’exercice

Une personne ayant un poids excessif sera souvent essoufflée, souffrira de maux de dos, de genoux, et n’aura pas envie ou ne pourra pas bouger beaucoup. Elle réduira son activité physique et, bien sûr, stockera de plus en plus de graisses. Et c’est là que débute le cercle vicieux de la sédentarité.

Le stress

Le mot stress désigne à la fois les perturbations qui agressent l’organisme et les réponses de celui ci. Les situations stressantes peuvent contribuer au déclenchement de l’embonpoint d’une manière indirecte. Il est fréquemment observé qu’une subite prise de poids correspond à un choc émotionnel qui provoque des changements dans les habitudes alimentaires: grignotage, boulimie. L’alimentation devient alors un refuge, une compensation face à l’anxiété, à l a solitude. Gérer son stress par des thérapies douces et par des soins appropriés, permettra donc de mieux gérer son poids.

Nous sommes les “Jardiniers” de notre bien être. Trouver un équilibre entre notre corps et notre mental, c’est prendre bien soin de notre organisme et avoir une attitude mentale positive face à la vie.

Jocelyne L’Hostis des centres Energie 2000

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